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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免  肝火上炎。